PSICOTERAPY

BENEFICIOS DE LA TERAPIA:

Ir a terapia puede ser útil en muchos momentos de la vida, pero algunos indicadores comunes de que podría ser necesario son:

1. Emociones difíciles de manejar:

Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o enojo que afectan tu vida diaria.

Sensación de vacío o desesperanza.

2. Problemas en las relaciones:

Conflictos recurrentes o dificultades para comunicarte con familiares, pareja o amigos.

Sensación de aislamiento o desconexión social.

3. Estrés excesivo:

Estrés laboral, académico o personal que parece incontrolable.

Dificultad para relajarte o desconectarte.

4. Cambios en el comportamiento:

Cambios en el sueño (insomnio o dormir demasiado).

Cambios en el apetito o peso sin explicación médica.

Conductas impulsivas o destructivas (exceso en compras, comida, alcohol, etc.).

5. Duelos y pérdidas:

Pérdida de un ser querido, ruptura amorosa o cambios significativos en la vida que generan dolor prolongado.

6. Problemas de salud mental diagnosticados:

Depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros diagnósticos que requieren seguimiento.

7. Falta de propósito o motivación:

Sentir que la vida no tiene sentido o que estás "atascado."

Dificultad para establecer y alcanzar metas personales.

8. Recuerdos traumáticos:

Experiencias pasadas que siguen causando malestar o afectan tu vida actual.

9. Dificultad para tomar decisiones:

Problemas para afrontar situaciones complejas o para decidir el rumbo de tu vida.